在進行啪啪啪的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。美國《女性健康》雜誌報道，
1、有效減肥
30分鐘的啪啪啪就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆松地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
2、保護男性心臟
英國貝爾法斯特女王大學的一項研究顯示，男性每週過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。這項研究還表明，有規律的啪啪啪能減少一半的男性中風。
3、有助睡眠
愛撫和啪啪啪都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。
5、緩解疼痛
啪啪啪應該是沒有痛苦、全是收穫的事。在酣暢淋漓的高潮之後，
腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。
6、月經規律
美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家通過研究發現，女性如果一周至少過一次性生活，月經週期會更加規律。
7、放鬆
美國馬薩諸塞州的婦科專家表示，啪啪啪可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。
8、緩解壓力
遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過啪啪啪來釋放。美國很多心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。
9、增強信心
美國舊金山啪啪啪專家桑德爾表示，
如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。
10、延緩衰老
英國蘇格蘭愛丁堡醫院神經生理學家威克斯說，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。
11、保健牙齒
精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白、堅固。
12、容貌年輕
研究發現，啪啪啪會使女性看起來年輕15歲。在這項研究中，受試男性要從鏡子中觀察並評估另一側的女性。那些被評價為“非常年輕”的女性，平均每週有4次性生活。這不是什麼巧合！因為早就有研究發現，
啪啪啪可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭髮更亮澤。
13、提升抵抗力
研究人員對111名16—23歲的志願者進行分析後發現，每週有一兩次啪啪啪，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。
14、增進感情
.高潮時釋放的後葉催產素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對女性的作用尤為明顯。其實不僅是啪啪啪，撫摸或前戲也能促使後葉催產素大量釋放。
15、精子“強壯”
研究人員曾對118位精子質量有問題的男性進行試驗，讓他們一周7天都享受啪啪啪。
結果，81%的人“壞精子”數量明顯減少。研究人員認為，經常啪啪啪有助於精子“推陳出新”，從而提高其質量。
不管有人為啪啪啪添了多少汙名，但醫學界普遍認可，它是保持長壽、預防疾病、讓生活幸福的重要方式之一。
