示意图
炎炎夏日，在街上都可以看见许多美丽的女孩开始穿起迷你裙和短版上衣，大露性感身材，但究竟要怎么露，才可以时尚又性感呢？快来看看女神们怎么做！
许玮宁自从与阮经天分手之后，她更把握时间享受生活，近来人在法国的她还PO出一系列美照，其中还有一张微露酥胸，侧面胸型轮廓一览无疑，叫粉丝们都要喷鼻血啦！
还有日前可以说是差点在金曲奖项上大获全胜、十全十美的Jolin蔡依林，她一不小心地跳跃举手，也让大家见识到她独特的小性感，真的是太辣啦～
就连日本女星长泽雅美也跟上这股风潮，向来以长腿闻名的她，穿上端庄贤淑的洋装，看似正面温柔贤淑……
但侧面性感魅力十足！
先前也有网友爆挂，吊带妹在餐厅侧乳霸气外露，这美妙的身材曲线叫所有人都拜倒在她的石榴裙下啦～
这样若隐若现的美丽可还是需要付出代价的，想要露出完美胸型吗？快点跟着以下步骤做，保证妳也将是侧乳美人！
这样若隐若现的美丽可还是需要付出代价的，想要露出完美胸型吗？快点跟着以下步骤做，保证妳也将是侧乳美人！
【俯卧丰胸操】
1 跪姿，双手撑地
屈膝跪地，大腿与地面呈90度直角，双手指尖相对撑地，双臂张开的距离则与肩同宽。
2 弯曲手肘，将上半身往下压
吐气，轻轻地弯曲手臂，让身体向下；吸气，再回到预备姿势。在1 分钟内，慢慢重复手臂伸直、弯曲的胸部伸展动作。
Point ：请用腹部的力量，下压与起身
不可用手臂，而是腹部的力量抬起身体，才能充分伸展胸部肌肉
不可用手臂，而是腹部的力量抬起身体，才能充分伸展胸部肌肉
【合掌塑胸操】
1 双手合掌置于胸前
呈盘腿坐姿，双手合掌，平举至胸前。
2 将手臂往右推
用左手的力量，将平举的双臂往右推，直到无法前进为止。
Point ：手臂平推时，肩膀务必呈一直线
手臂向侧边平推时，请保持身体重心，肩膀不可歪斜。
手臂向侧边平推时，请保持身体重心，肩膀不可歪斜。
3 用手臂的力量，在胸前画半圆
将合掌的双臂，由右至左，在胸前画半圆。在 1分钟内，依顺时针和逆时针的方向画半圆后，回到预备姿势。再换将双臂平推至左侧，以相同方式画圆伸展。
Point ：请用手臂的力量画半圆
伸展时请放松肩膀，以手掌到手臂的力量画圆。
伸展时请放松肩膀，以手掌到手臂的力量画圆。
相信大家只要持之以恒地练，一定都会是最美丽的侧乳美人！一起在这炎炎夏日展露出完美身材曲线吧！
记得好东西要和好朋友分享，一起运动才不孤单哦！
